欢迎访问无锡雅式智能家居有限公司网站!

咨询热线:0510-82355730

新闻资讯

五恒系统---提供最舒适健康的睡眠环境

2019-06-11
摘要:        炎炎夏日,你睡醒了吗?每天都有人抱怨睡不好睡不醒;越来越多的朋友因为睡眠而发愁;晚睡、失眠、认床、认环境、睡眠浅,有一点声音都会醒,睡觉需要借助耳塞、眼罩才能睡着。据统计,全世界有将近...

        炎炎夏日,你睡醒了吗?每天都有人抱怨睡不好睡不醒;越来越多的朋友因为睡眠而发愁;晚睡、失眠、认床、认环境、睡眠浅,有一点声音都会醒,睡觉需要借助耳塞、眼罩才能睡着。据统计,全世界有将近6亿人群患有睡眠障碍,而其中1亿5千万人是由于不舒适的睡眠环境造成的失眠,也就是说,因睡眠环境不好导致失眠的占1/4。

timg (1).jpg          

        长期睡眠质量差使人感觉疲劳,没有精神,注意力不集中,工作效率低,严重的还会造成神经功能絮乱,从而导致体内各个系统的平衡受破坏,甚至造成神经衰弱,从而引起早发的抑郁症等精神疾病。然而,人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,这1/3的时间,你该怎么睡?什么样的环境最适合睡眠呢?

一、光源

        我们都应该体验过,在明亮的场所,光线会使人产生兴奋感,而如果是光线柔弱的室内,则会是一种平静舒适的感觉。睡觉时应该关灯或关闭遮阳卷帘,使光线处于最低状态,这样可以避免光线对睡眠的干扰。

二、安静

        最佳适合人们健康睡眠的噪声应该是低于30分贝,相当于别人在你耳边悄声说话。如果处于噪声中,就会影响睡眠,虽然可能会慢慢习惯,但还是会减少深度睡眠的时间,所以我们应该避免在高于30分贝的噪声中入睡。

三、温度

        温度太高或温度过低都会影响睡眠,使睡眠的深度变浅。所以卧室的温度需要适宜,18°C—26°C之间是最好的睡眠温度。

四、湿度

        人体感觉最舒适的湿度应该是30%-70%之间,室内太干燥会导致睡觉口干、流鼻血,湿度太大被子又会潮湿、发霉,人会觉得很闷,头晕透不过气,导致无法入睡。

五、空气

        睡眠是大脑和各个器官休息修复的时间,空气中含氧量不足会导致大脑缺氧、脑细胞受损、血液循环变差,空气质量太差,PM2.5过高会引发咳嗽,导致哮喘、支气管炎等各种呼吸道疾病。人在睡眠时的空气质量,才是最重要的。

        美好的一天从睁眼开始,充足而良好的睡眠能让我们一天都精神百倍,工作有效率,做事有干劲,生活有滋味。五恒系统可以为你提供最舒适健康的睡眠环境。恒温、恒湿、恒氧、恒洁、恒静能更好的解决优质睡眠所需的温度、湿度、含氧量、空气洁净度以及噪音问题。


推荐资讯

/ RECOMMENDED NEWS

快速定制方案

算算我家别墅安装需要花多少钱

热线电话:0510-82355730

Copyright @ 2018 无锡雅式智能科技有限公司 备案号:苏ICP备19008078号-1 技术支持:无锡网站建设
一键拨号 在线咨询